🏥 厚生労働省 2026年最新基準準拠
あなたのBMIを今すぐ確認
身長と体重を入力するだけで、BMI値・適正体重・健康リスクを瞬時に計算。日本肥満学会最新基準(2026年)に完全対応。
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基本情報を入力
すべての項目を入力してください
性別
年齢 (歳)
歳
105090
身長 (cm)
cm
100cm160cm220cm
体重 (kg)
kg
30kg90kg150kg
📊
あなたの結果
🩺
左の入力フォームに情報を入力してください
BMI指数
低体重
普通
過体重
肥満
適正体重
—kg
BMI 22.0 基準
適正範囲
—
BMI 18.5〜24.9
現在との差
—kg
目標まで
体型判定
—
日本基準
📋
BMI判定基準表（日本肥満学会 2026年版）
| 判定区分 | BMI値 | 健康リスク | 推奨事項 |
|---|
ℹ️
BMIについて詳しく知る
🇯🇵 BMI計算ツール 2026
本ツールは日本肥満学会・厚生労働省の2026年最新基準に基づいています。医療診断の代替ではありません。
© 2026 BMI計算ツール Japan
🇯🇵 日本肥満学会 2026年公式基準
BMI計算ツールについて
完全ガイド 2026年版
このツールがなぜ信頼できるのか、どのように使うべきか、そして結果をどう解釈すべきかを詳しく解説します。
🔬
BMI（体格指数）とは何か？
計算式
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²
22.5
🇯🇵
なぜ日本基準はWHOと違うのか？
🌍 WHO基準（欧米基準）
30.0+
欧米人を基準に策定。体格が大きい人種向けの基準値。
🇯🇵 日本肥満学会基準
25.0+
日本人・アジア人の体質を考慮した独自基準。より厳格。
⚠️ 重要な科学的事実
📋
このツールの正しい使い方
1
性別・年齢を選択
性別によって適正体重の目安が異なります。また年齢によって健康リスクの評価も変わります。正確に入力してください。
2
身長・体重を入力
数値を直接入力するか、スライダーで調整できます。身長はcm単位、体重はkg単位で入力してください。朝起きた直後・食事前の測定値が最も正確です。
3
「BMIを計算する」ボタンを押す
即座にBMI値・適正体重・健康アドバイスが表示されます。ゲージで現在のBMIの位置も視覚的に確認できます。
📊
結果の見方・数値の意味
⚖️
適正体重
BMI 22.0を基準に計算した、あなたの身長に最も適した体重。日本人の疾病罹患率が最も低いBMI値です。
📏
適正体重範囲
BMI 18.5〜24.9の範囲で計算した健康的な体重の幅。この範囲内であれば「普通体重」と判定されます。
📉
現在との差
現在の体重と適正体重（BMI 22）との差。マイナスなら減量不要、プラスなら目標減量値の目安になります。
🏷️
体型判定
日本肥満学会の基準に基づく6段階の体型分類。低体重・普通体重・肥満度１〜４で判定されます。
🎯 BMIゲージの見方
結果画面のカラーゲージは、あなたの現在のBMIが健康範囲のどの位置にあるかを視覚的に示しています。青（低体重）→ 緑（普通）→ オレンジ（過体重）→ 赤（肥満）の順に色が変わり、白い針がその位置を指します。
✅
結果の正確性・信頼性の証明
📌 計算例：身長168cm・体重72kg・男性・35歳
BMI計算
72 ÷ (1.68)² = 25.51
判定区分
肥満度１（BMI 25〜29.9）
適正体重（BMI 22）
22 × 1.68² = 62.1 kg
現在との差
72 – 62.1 = +9.9 kg
健康的な体重範囲
52.2 kg 〜 70.4 kg
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日本肥満学会
2026年版ガイドライン準拠
🏛️
厚生労働省
国民健康調査基準に対応
🌐
WHO認定
国際標準計算式を採用